كان الباحثون يدرسون منذ أكثر من 100 عام كيف تؤثر البكتيريا التي تعيش فينا على صحتنا الجسدية ، وفي هذا السياق ، تم تطوير سلالات مختلفة من الكائنات الحية المجهرية – ثقافات بكتيرية حية لها تأثير إيجابي على صحة المضيف. ومع ذلك ، ماذا عن صحتنا العقلية وهل يمكن أن يكون لهذه الفوائد تأثيراً إيجابياً في هذا المجال؟
النفسية الحيوية – البروبيوتيك والصحة العقلية!
منذ عدة سنوات ، ارتبطت مطهرات البروبيوتيك بشكل متزايد ببعض الاضطرابات العصبية ، وخاصة الاكتئاب ، ولكن أيضًا مرض التوحد وبعض الأمراض التنكسية العصبية ، مثل مرض باركنسون. أساس هذا البحث هو ردود الفعل الناتجة عن حقيقة أن دماغنا له تأثير قوي على معدتنا – فهل يمكن لمعدتنا أن تؤثر على دماغنا؟
من المؤكد أنك قد تعرضت مسبقاً أثناء تفكيرك بشيءٍ مرهق أو عندما كنت متوترًا أو عصبيًا أو في موقف حرج على مستوى العمل و أو المستوى الخاص ، للشعور بأحاسيس في معدتك (كالألم ، والتشنجات ، والإسهال ، والانتفاخ). وبهذه الطريقة نفسها يستكشف العلماء إمكانية التأثير على دماغنا من خلال العمل على معدتنا بمساعدة البروبيوتيك وهكذا، سميت مطهرا البروبيوتيك هذه باللغة العامية باسم “السيكوبيوتيك
الأبحاث والدلائل
على الرغم من أن الأبحاث لا تزال في مراحلها المبكرة ، فقد تم إجراء أحد أهمها في عام 2004 في اليابان [1] ، حيث أثبت العلماء أن الفئران التي عاشت في بيئة معقمة منذ الولادة تفرز ضعف هرمونات التوتر عند الاضطراب من الفئران التي نمت في ظل ظروف طبيعية. بعد ذلك ، زرع العلماء الإنجليز بكتيريا الفئران التي كانت مكتئبة ، فتسببت بالاكتئاب لدى مضيفين جدد ، أي أنهم أثبتوا أن انتقال البكتيريا المعوية ينقل السلوك أيضًا [2]. حتى أن باحثين أمريكيين يدَعون أن هناك صلة بين البكتيريا المعوية والاضطرابات الحركية مثل مرض باركنسون [3].
التأثير الإيجابي للبروبيوتيك على الصحة العقلية
وبناءً على هذه الدراسات ، تحول التركيز إلى الأشخاص ، وخاصةً المرضى المصابين بالاكتئاب حيث ثبت أن لديهم ميكروبات أمعاء أقل تنوعًا بشكل ملحوظ ، مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذا الاضطراب. وفقًا للعلماء ، فإن تطور الاكتئاب يتأثر أيضًا بالعادات الغذائية السيئة ، مثل تناول كميات أقل من الألياف. هذا هو السبب في أن استخدام العديد من السلالات المختلفة من سلالات الكائنات الحية المجهرية التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية ، وخاصة عند مرضى الاكتئاب و يتم أخذها في الاعتبار بشكل متزايد في الدوائر المهنية اليوم. الهدف من هذا العلاج هو خلق بيئة مناسبة في الأمعاء لعملية التمثيل الغذائي لسلائف إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين ، من خلال التغذية المرتدة بين الدماغ والأمعاء.
تؤثر مطهرات البروبيوتيك على عقلنا وأمعائنا
الدراسات لا تزال مستمرة ولكنها تحمل العديد من الرسالئل الهامة:
- تؤثر عادات حياتنا وأسلوبنا على أدمغتنا وأمعائنا
- هناك حلقة تغذية مرتدة بين الدماغ والأمعاء – يؤثر أحدهما على الآخر
- مطهرات البروبيوتيك هي من الحلفاء الأقوياء الذين لهم تأثير إيجابي على البكتيريا الموجودة في الأمعاء ، ومن خلالها (ربما) على وظائفنا العقلية.
[1] Sudo N, Chida Y, Aiba Y, Sonoda J, Oyama N, Yu XN, Kubo C, Koga Y; “Postnatal microbial colonization programs the hypothalamic-pituitary-adrenal system for stress response in mice”; J Physiol. 2004 Jul 1; 558 (Pt 1):263-75.
[2] Foster JA, McVey Neufeld KA. Gut-brain axis: “How the microbiome influences anxiety and depression”; Trends Neurosci. 2013;36(5):305–312.
[3] Hsiao EY, et al. “Microbiota modulate behavioral and physiological abnormalities associated with neurodevelopmental disorders”; Cell. 2013;155(7):1451–1463
